灘区の水道筋商店街の天海鍼灸整骨院の院長の鄭です。

いきなりですが人間の体は、体温が1度上がるだけで免疫力は5倍アップするといわれています。…そんな事は分かっている!聞いたことある!と言わず少しお付き合いください。(^^)

今の現代人は体を冷やす環境の中にさらされているといっても過言ではありません。例えば、ストレスが多く全身の血行が悪くなる、寒い季節でも南国の果物など「体を冷やす」食べ物をたべる、ペットボトルの持ち歩きなど水分の摂りすぎ、車社会での下半身の筋肉・筋力の低下、空調の効きすぎた部屋で足元から冷える、シャワーで済ます等…当てはまりませんか?

それにより高血圧、糖尿病、高脂血症、肝臓病、心臓病、さまざまな痛み、メタボ、アレルギー、肥満、虚弱体質、老化現象・・・まるで人間の体の全ての不幸のようです。体を冷やすのは体に良くないといえますね。

今日の温めレシピ・・・生姜紅茶!!①生姜を皮ごとすりおろす。②茶こしに入れたすりおろし生姜にあらかじめ作っていた熱々紅茶を注ぐ。③ハチミツか黒砂糖で甘みをお好みで!④熱々を飲む  生姜のすりおろしは下ろし金にアルミホイルをひくとうまくいきます。 次回は温めの効果とあたたかレシピをお伝えします。

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